Nous savons tous ce que nous ressentons lorsque notre estomac ne va pas bien. L’indigestion est un problème courant, et cela nous fait nous sentir rassasiés même lorsque nous n’avons rien mangé. Inutile de dire que cela fait des ravages sur notre corps. L’indigestion est causée lorsque l’acide de l’estomac retourne dans votre œsophage. Elle est également causée lorsque votre estomac est enflammé et provoque une irritation. Il peut causer un grand inconfort comme une sensation de satiété, de la douleur, de la lourdeur et même des nausées s’il n’est pas bien traité. Vous ne pouvez pas dépendre complètement des médicaments car ils peuvent ne pas être très utiles à long terme. Par conséquent, nous énumérons les causes et les remèdes naturels à la maison pour l’indigestion pour calmer votre ventre sans aucun effet secondaire.Elle est l’un des problèmes les plus courants, l’indigestion a de nombreuses causes, notamment la suralimentation, les infections de l’estomac, les ulcères, l’ acidité , le tabagisme, l’alcool, la thyroïde, le syndrome du côlon irritable, un aliments épicés et stress entre autres. Il est impératif de comprendre la condition et de choisir un remède naturel pour la même chose.
 

_{L’indigestion est l’un des problèmes les plus courants} 

Voici quelques remèdes maison pour gérer l’indigestion

1. Bicarbonate de soude

La cause de l’indigestion peut être la présence d’un excès d’acide. Certains aliments comme les haricots, le chou, les produits laitiers et les oignons, entre autres, provoquent une indigestion. Le bicarbonate de soude contient du bicarbonate de sodium qui agit comme un antiacide aidant à neutraliser l’acide gastrique. Les bicarbonates de sodium réagissent avec la formation excessive d’acide chlorhydrique pour décomposer l’effet de l’acide dans votre estomac. Il détoxifie également le système digestif en vous soulageant des brûlures d’estomac et de l’indigestion. Vous pouvez prendre du bicarbonate de soude avec de l’eau ou avec du miel et même du citron, selon ce qui vous convient le mieux. Ce remède contre l’indigestion peut être très utile.

_{La cause de l’indigestion est la présence d’un excès d’acide dans l’estomac}

2. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est l’un des remèdes les plus efficaces contre l’indigestion. Si vous souffrez de problèmes de digestion, alors celui-ci est pour vous. C’est une excellente source de magnésium, de phosphore, de potassium, de calcium et d’autres minéraux qui aident à la digestion. Le vinaigre est de nature acide qui décompose les graisses , empêchant le reflux acide. L’acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre de pomme aide à guérir l’indigestion grâce à ses propriétés digestives alcalines. Vous pouvez consommer du vinaigre de cidre de pomme avec de l’eau ou du miel . Essayez d’acheter une forme brute, biologique et non filtrée pour la rendre plus efficace.

_{Le vinaigre est de nature acide et décompose les graisses, empêchant le reflux acide}

3. Gingembre ( Adrak )

Le gingembre a longtemps été associé à la guérison de l’indigestion et est un ingrédient populaire dans les ménages indiens. Il contient des antioxydants, notamment des gingérols, connus pour soulager l’indigestion et les nausées. On pense que ses composés phénoliques réduisent les contractions gastriques et soulagent l’irritation gastro-intestinale. Il est également connu pour réduire l’inflammation.

_{Le gingembre a longtemps été associé à la guérison de l’acidité et de l’indigestion}

4. Graines de fenouil ( Saunf )

Les graines de fenouil ou saunf sont constituées de certains composés huileux, y compris la fenchone et l’estragole, qui sont responsables de la prévention ou de l’élimination des gaz du tractus intestinal. Ces huiles volatiles aident également à stimuler la production de sucs gastriques, initiant un processus digestif en douceur. Il possède également des propriétés antispasmodiques qui aident à détendre les cellules musculaires qui tapissent le système respiratoire, l’estomac et les intestins. Vous pouvez boire du thé au fenouil ou même consommer les graines avec de l’eau.

_{Le gingembre contient certains composés huileux qui aident à éliminer les gaz des voies intestinales}

5. Graines de carambole ( Ajwain)

La graine de carambole ou ajwain est connue pour guérir divers troubles digestifs, notamment l’indigestion, l’acidité, les flatulences, et al. Les enzymes actives de l’ ajwain aident à stimuler le système digestif en facilitant les sucs gastriques. Prenez ajwain avec de l’eau pendant environ une semaine et vous pouvez voir la différence. Vous pouvez également consommer de la poudre d’ ajwain avec de l’eau qui est généralement utilisée pour soulager les problèmes gastriques.
 

_{Les enzymes actives de l’ajwain aident à stimuler le système digestif}

6. Graines de coriandre ( Dhaniya )

Graines de coriandre ou Dhaniya graines sont connues pour leurs propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires qui vous soulagera d’un estomac estomac ou l’ indigestion, stimuler davantage votre processus digestif. La coriandre se compose d’une huile essentielle appelée urandrol qui détoxifie le foie et augmente l’appétit, guérissant l’indigestion. Prenez de l’eau infusée aux graines de coriandre pendant environ une semaine pour voir la différence.

_{Les graines de coriandre sont connues pour leurs propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires}

7. Groseille à maquereau indienne ( Amla )

La groseille à maquereau indienne ou amla possède diverses propriétés aphrodisiaques, diurétiques, laxatives, carminatives, antibactériennes, anti-inflammatoires et antivirales. Ces propriétés aident à stimuler votre processus digestif et à guérir davantage l’indigestion, les brûlures d’estomac ou l’acidité. On dit que l’Amle ka murabba est l’un des ingrédients les plus efficaces pour guérir l’indigestion.

_{On dit que l’Amla a des propriétés anti-inflammatoires et aphrodisiaques}

Vous pouvez facilement essayer ces remèdes naturels à domicile et guérir l’inconfort causé par l’indigestion et stimuler votre système digestif. Bien que ceux-ci puissent s’avérer excellents pour votre processus digestif, nous vous suggérons de consulter un médecin avant de vous y fier complètement, en cas de problèmes chroniques.